Шановні випускники Буковинського державного медичного університету!

У 2019 році  університет святкуватиме 75-річчя. У зв’язку з цим  планується проведення різноманітних...

Здоровий спосіб життя – запорука власного здоров’я

Здоровий спосіб життя – запорука власного здоров’я
Головним скарбом життя є не землі, що ти їх завоював, не багатства, що їх маєш у скринях... Головним скарбом життя є здоров’я, і, щоб його зберегти, потрібно багато що знати.
 
«Здоров'я – це пропорційність між самістю організму та його наявним буттям... воно полягає в рівномірному відношенні органічного та неорганічного, коли для організму немає нічого неорганічного, чого він не спроможний був би подолати.» (Авіцена).
 
7 квітня традиційно відзначають Всесвітній день здоров'я.
 
Одним із чинників збереження і покращення здоров'я є здоровий спосіб життя . Питання здорового способу життя завжди буде актуальним , тому що відіграє важливу роль в забезпеченні здоров’я. Бо ні лікар, ні державна програма не зроблять здоровими. Покращити стан свого організму може тільки сама людина. Адже у 75% випадків більшість захворювань є наслідком способу життя. Здоровий спосіб життя - це комплекс дій, який, перш за все, включає відмову від шкідливих звичок, своєчасну діагностику, фізичну активність, психічне здоров'я та здорове харчування.
 
До основних цілей правильного способу належать:
 
формування позитивної мотивації щодо здорового способу життя культури здоров'я;
 
знайомство з основами здорового стилю життя;
 
здійснення профілактичної роботи за негативними проявами;
 
формування теоретичних та практичних навичок здорового способу життя, формування творчої особистості здібної до саморозвитку, самоосвіти і самоактуалізації.
 
Процес виховання ставлення людини до свого здоров'я має починатись з раннього дитинства, поступово входити до системи світогляду, ставати складовою частиною загальної культури, духовного світу людини і навчити розрізняти , що є корисним для організму , а що несе шкоду. Саме виховання зумовлює поведінку, стиль життя і, врешті-решт, стан здоров'я. Змінюватися ніколи не пізно, адже можливості організму людини є не вичерпними .
 
Не можливо не згадати і про шкідливі звички.Багато людей нерозумно і довго випробовують стійкість свого організму, коли зловживають, наприклад, алкоголем, курять або вживають наркотики. Інколи дуже швидко, а інколи лише через тривалий час виявляються наслідки такого життя, спрацьовують зворотні зв'язки: людина захворює на важкі, часом невиліковні хвороби. Тоді люди звільняються від своїх шкідливих звичок, проте буває запізно.
 
Отже, здоровий спосіб життя – це і фізична активність, і загартовування, і збалансоване харчування, і повноцінний сон, психічне здоров'я. Але головне це погляд на життя в цілому. У вас завжди є вибір, як прожити своє життя і цей вибір дуже важливий, тому що потрібно усвідомлювати і розуміти,що потрібно докласти певних зусиль і не набувати шкідливих звичок. Якщо із якихось причин вони вже є, то треба ужити всіх заходів, аби їх позбутися. Змінити своє мислення, заповнити свій мозок «правильними» думками та чистими намірами — це також важливий крок на шляху до здорового способу життя. Будьте здорові!
 
Матеріал підготувала: Костишин Лілія, асистент кафедри фармацевтичної ботаніки та фармакогнозії
Вівторок, 10 квітня 2018 
Більше новин БДМУ: 

Олександр Квіташвілі відвідав з робочим візитом Чернівці

Олександр Квіташвілі відвідав з робочим візитом Чернівці

23 жовтня Міністр охорони здоров’я України Олександр Квіташвілі у рамках всеукраїнського рейду з метою перевірки стану проведення додаткової тритурової імунізації проти поліомієліту відвідав Чернівецьку область.

Он-лайн лекція з Віденського медичного університету

У рамках науково-практичної конференції Асоціації сімейних лікарів Чернівецької області 28 жовтня відбулася он-лайн лекція професора, керівника Центру публічного здоров’я,
 

Онлайн-лекція „Новітні досягнення в кардіології”

У рамках співпраці між БДМУ та Університетом медицини та фармації ім. Г.Т.Поппи (м. Ясси, Румунія) 15 січня 2014 року у приміщенні конференц-зали Буковинського державного медичного університету відбулася Міжнародна наукова онлайн-лекція „Новітні досягнення в кардіології”.

Освіта та стажування в Німеччині для медиків

Впродовж 5-9 березня делегація Буковинського державного медичного університету  взяла участь у навчально-освітній подорожі “Освіта та стажування в Німеччині для медиків”.